Оранжевая диета: морковь плюс тыква
Вкусная оранжевая диета помогает за 12 дней избавиться от 5 кг лишнего веса и очистить организм. Главные ингредиенты – морковь, апельсины и тыква.
Примерное меню диеты в 3 вариантах
Вариант 1
Завтрак: 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши.
Обед: 250 г тыквенного супа-пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей.
Ужин: 200 г куриного филе, 1 апельсин.
Перед сном: кефир или молоко.
Вариант 2
Завтрак: 1 апельсин, овсяная каша.
Обед: 250 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи.
Ужин: запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба.
Перед сном: кефир или молоко.
Вариант 3
Завтрак: салат из тыквы, апельсина и моркови, заправленный йогуртом.
Обед: 300 г овощного супа с тыквенными оладьями.
Ужин: тушеная морковь, 200 г куриного филе и 1 апельсин.
Перед сном: кефир или молоко.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила публикации для Авторов
(13)
lilea14
,
29.01.2018
-
Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь
(1)
ЛюДмИлОчКа
,
02.08.2016
-
Похудение на вкусной диете
(1)
факир
,
08.07.2016
-
Похудение и сон
(1)
Ирина Ачик
,
20.02.2016
-
Простые принципы домашней диеты
(1)
oiuiouio
,
18.02.2016
20240423183521