Консервированный тунец легко способен заменить свежий, у него небольшая калорийность, приятный вкус, его легко добавлять в различные салаты.
Салаты с тунцом отличаются многообразием, потому что готовить их можно с различными ингредиентами, начиная от фасоли и заканчивая различными видами зелени.
Салаты с тунцом получаются не только очень вкусные, но и весьма питательные, с высоким содержанием белка. Это отличный вариант для ужина, поэтому несколько рецептов непременно возьмите себе на заметку.
1. Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами
Ингредиенты:
● кукуруза 1 банка
● тунец консервированный 1 банка
● яйца куриные 2 шт.
● огурцы соленые 100 г
● лук 0.5 шт.
● сметана по вкусу
● зелень по вкусу
Приготовление:
Поставить вариться яйца вкрутую. Слить жидкость из банки с тунцом, вывалить его в миску и размять вилкой.
Слить жидкость из банки с кукурузой и смешать ее с тунцом. Огурцы и лук нарезать, как нравится. Лук ошпарить кипятком, слить воду и все добавить в миску. Когда сварятся яйца, нарезать их в салат и все перемешать. По желанию, заправить салат сметаной и измельченной зеленью.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила размещения материалов в группе «Ароматы счастья»
(75)
Лариса Рыжих
,
06.12.2017
-
Фильмы, которые хочется смотреть много раз
(1)
VIKGOL49
,
07.04.2017
-
История Рождественской елки
(1)
VIKGOL49
,
09.01.2017
-
Деды Морозы России
(1)
VIKGOL49
,
09.01.2017
-
Фильмы про любовь
(3)
VIKGOL49
,
04.11.2016
-
Диетический суп-пюре с кабачками и цветной капустой
(1)
TeYana
,
11.10.2016
-
Салат из кабачков на зиму
(1)
TeYana
,
11.10.2016
-
Козерог мужчина в любви, характеристика
(1)
VIKGOL49
,
08.09.2016
-
Причины появления кашля. Эффективные средства лечения
(1)
VIKGOL49
,
04.07.2016
-
Кот Каспер в деревне — свобода и независимость.
(1)
VIKGOL49
,
30.05.2016
20240420011652