Администратор:

Модераторы:

Последние откомментированные темы:

20141025093750
Привилегированный пишет:

Как снизить давление

Как снизить давление они помогут вам снизить давление и избежать многих нериятностей Не всегда высокое давление дает о себе знать, вот этим оно и опасно. Человека ничто не беспокоит и у него ничего не болит и вдруг - инсульт. В этой статье хотим вас познакомить с некоторыми приемами, которые для вас будут не сложными. Они помогут вам снизить давление и избежать многих неприятностей. 

  Избавляемся от лишнего веса

Более 60 % людей имеют лишний вес и поэтому эта болезнь полных людей. Жировые отложения  располагаются у большинства людей в области живота. Снижает давление на один мм.ртутного столба, каждый сброшенный килограмм и поэтому даже самое небольшое снижение веса - считается уже достижением.

Уменьшаем количество сигарет

Сужают сосуды и делают их менее эластичными содержащие вещества в табаке. Повышается давление после каждой выкуренной сигареты даже у молодых  и длится этот эффект около двух часов. Все медленнее возвращаются сосуды с годами в первоначальное положение и это увеличивает риск развития гипертонии.

Употребляем кальций

Что кальций полезен для костей об этом все знают, но то что он влияет на давление очень хорошо и выводит из организма лишнюю соль об этом не многие знают. Источником кальция являются: сардины, кинза, молочные продукты , кунжут, петрушка, базилик, капуста, брокколи и сухофрукты.

Пьем зеленый чай

Содержатся в зеленом чае вещества - флавоноиды, вот они то и улучшают состояние сосудов. Издавна применяется в Китайской медицине, как средство от давления - зеленый чай.

 

 

Читать далее...

Написал Привилегированный 14.04.2013
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 274  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо