В настоящее время очень популярны различные диеты. И, наверное, каждая женщина испытала на себе хоть одну диету, но особого результата не получила. В отчаянии люди начинают пробовать все диеты подряд, а результата, как не было, так и нет. В чём же проблема, почему ничего не получается? Почему вес возвращается после того, как бросаешь сидеть на диете? И всему этому есть рациональное объяснение. Рассмотрим главные аспекты проблемы, почему не работают диеты.
Первый аспект: причина в гормонах
Лишний вес возможен из-за нарушения гормонального фона организма. В данном случае одной диеты для снижения веса будет не достаточно. Чтобы добиться успеха, необходимо посетить эндокринолога и гинеколога. Сдать анализы и узнать свои гормональные нарушения. И только после можно обратиться к диетологу для составления индивидуального плана диеты, учитывая все проблемы здоровья. Не стоит самому составлять подобный план, так как вы можете только ухудшить ситуацию.
Второй аспект: диета вместе со спортом – залог здоровья и стройности
Диета сама по себе уже эффективный процент похудения, но если она совмещается с правильным режимом и физической активностью, то это работает по-настоящему. Чтобы действительно похудеть, к проблеме нужно подходить комплексно. Отдельно диета будет плохо работать, а если добавить физическую нагрузку, например, ходьбу, бег, фитнес, то дело пойдет намного быстрее. Физические нагрузки делайте на проблемные зоны.
Ходьба – очень полезная физическая нагрузка на организм и не сложная по сравнению с упражнениями. Это будет хорошим и полезным дополнением к диете.
Третий аспект: скорость обменных процессов в организме
Каждый организм – это индивидуальность, поэтому все системы работают у каждого по разному. И обменные процессы не исключения. Они могут быть как слишком быстрые, так и медленные. Соответственно, если медленные обменные процессы, то и снижение веса происходит медленно или вообще стоит на месте.
Далее... Источник сайт Домашние cоветы ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Икра каба
(1)
Genih
,
15.11.2019
-
Дрова для мангалов, какие лучше
(2)
drovin
,
25.09.2019
-
Картинки с юмором
(1)
Проект о женском счастье
,
06.10.2017
-
Авторам посвящается
(40)
yarovaya-travel.ru
,
22.10.2016
-
10 полезных советов автолюбителю
(1)
edachok
,
01.09.2015
20240420051711