Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
3671 участник
Администратор edachok
Администратор SStar
Модератор GAMER
Модератор Loza
Модератор sadog

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Питательный и вкусный суп-пюре из цветной капусты

Весна - это время, когда нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. Осенью и зимой мы расходуем все резервы нашего организма, накопленные за лето. А это означает, что нужно их восполнять. Питательный, низкакалорийный суп-пюре из цветной капусты вам в этом поможет!

 

Почему именно цветная капуста?

Цветная капуста — уникальный диетический продукт. Её калорийность составляет всего 25 ккал на 100 гр, а усваивается она намного лучше, чем другие виды капусты. Помимо этого, в ней содержатся витамины группы B, она богата витамином С, а также минералами кальцием и калием. Бульон из цветной капусты не уступает по питательности и вкусу куриному.

Суп пюре из цветной капусты по этому рецепту получается очень вкусным, с нежной однородной текстурой и мягким слегка сладковатым привкусом благодаря карамелизированному луку. Процесс приготовления прост, без каких-либо особых премудростей. Раз — обжарили лук, два — сварили капусту, три — смешали ингредиенты и измельчили все в пюре.

Ингредиенты

  •  Цветная капуста (соцветия) - 600 гр
  •  Лук репчатый - 4 шт
  •  Морковь - 1 шт
  •  Перец черный - щепотка
  •  Оливковое масло - 3 столовых ложки
  •  Тимьян свежий - 1 веточка

 

Пошаговая инструкция

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

13.03.2017 , обновлено  13.03.2017
Пожаловаться Просмотров: 253  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены