Администратор:

Последние откомментированные темы:

20141025102255
пишет:

Аштанга-йога для всех уровней

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сборник материалов Кино МакГрегор, помогающих осваивать последовательности аштанга-виньясы. Помимо DVD здесь собраны практические рекомендации Кино Макгрегор по корректному освоению уджайи, бандх, некоторых виньяс и отдельных асан из трех последовательностей аштанга-виньяса-йоги.

Техники выполнения асан и виньяс:

Сурья-намаскар
Уджайи
Стоячие асаны: падангуштасана, падахастасана, уттхита-триконасана, париврита триконасана
Элементы освоения виньяс: виньяса из уткатасаны, виньяса – проброс прямых ног вперед, виньяса – проброс ног назад из положения сидя, виньяса из бакасаны, прыжок назад из пинчамаюрасаны.
Из первой последовательности: пурвоттанасана, маричиасана A, маричиасана B, маричиасана C, маричиасана D, баддха конасана, сету бандхасана, урдхва дханурасана
Из второй последовательности: уштрасана, капотасана, пинчамаюрасана, карандавасана
Из третьей последовательности: васиштасана, ашта-вакрасана A, вришчикасана – випарата-чакрасана.

Название: Аштанга-йога для всех уровней
Год выпуска: 2008 - 2011
Исполнитель: Kino MacGregor
Язык: Английский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 1.26 GB
Продолжительность: 3 часа 21 минута

 

 

 

 

Написал 12.08.2011
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 280  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо