Плохое настроение случается у каждого человека. Каким бы сильным и устойчивым ни был характер, внешние обстоятельства: стрессы, проблемы, неудачи и ссоры — могут испортить душевное самочувствие. Зачастую это происходит именно в тот момент, когда хороший настрой особенно необходимо. Важная встреча, праздник у ребенка, долгожданное свидание – а вы не в духе. Откладывать жизнь из-за испорченного настроения глупо. Лучше и проще знать надежный способ
Как поднять настроение?
Причины плохого самочувствия могут быть разными. Допустим, утром поссорились с мужем или женой. Что получается? После скандала вы ушли на работу. Уйти то ушли, ногами. А мыслями застряли в утреннем конфликте. Пока вы телом и ногами ходите по делам «на автомате», в вашей голове продолжаются ругань и крик! Вот почему вы не в духе целый день. Всё, что нужно, — выйти из плохого случая и вернуться в настоящее время.
Для того, чтобы поднять настроение, есть полезный и простой метод. Вы можете проводить его себе сами или с помощью другого человека. Задайте два вопроса по очереди:
- Где случилась ссора с женой (мужем)?
- Где я сейчас?
В первый вопрос поставьте вашу проблему – где я упал(а)? где я потерял(а) кошелек? где мне нагрубили? и так далее. Спрашивайте вопросы по очереди: 1, 2, 1, 2, 1, 2… до улучшения настроения, и закончите вторым вопросом. Это психология на каждый день, которую можно проводить где угодно.
Способ полезен при простых проблемах и тяжелых. В сложной ситуации, конечно, это временная мера. Но чтобы как следует привести ваши чувства в порядок, нужны методы более глубокие.
Теперь вы знаете, как поднять настроение, и умеете это делать. Пробуйте. У вас получится.
Будут вопросы, пишите в комментариях к этой статье.
Шехерезада
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+5
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Куда идёт этот мир
(5)
щегол
,
26.02.2022
20240425012111