Наше желание стремиться к идеальному весу понятно и естественно. Но как этого добиться? Диеты? Они не работают, если работают, то временно. Диеты выдумка и заработок диетологов. Наша цель – уравновесить потребление и утилизацию в организме так, чтобы наш вес не менялся на протяжении всей нашей жизни.
Потребление – количество и виды потребляемых нами продуктов питания.
Утилизация – скорость сжигания калорий и выведение отходов от процесса усвоения потреблённой пищи.
Если потребление регулярно превышает утилизацию, то лишний вес быстро набирается. Некоторые утверждают, что они мало едят, оправдывая свой избыточный вес (типа козы в детской сказке: только бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, только пила, только ела), а вес прибывает. Но эти утверждения служат лишь оправданием тем, кто не в состоянии управлять процессом потребления пищи. Скорость метаболизма у всех людей разная. Кроме того, на протяжении всей человеческой жизни она может меняться. Продолжить>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба в лофте. Что надеть
(2)
A.V.Gromov
,
26.01.2022
-
Рогалики с сосисками
(1)
Агрофена
,
14.10.2021
-
Boutique Trends №7 2021 с выкройками (pdf)
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
-
Boutique Trends №4 2021 (с выкройками) pdf
(1)
NADIN415
,
30.06.2021
-
Verena. Модное вязание №1 2021 (pdf)
(1)
NADIN415
,
29.06.2021
-
Verena №2 2021 Россия (pdf)
(1)
NADIN415
,
25.06.2021
-
Сабрина. Спецвыпуск №2 2021 (pdf)
(1)
NADIN415
,
12.06.2021
-
Patrones №7 2021 (с выкройками) pdf
(1)
NADIN415
,
12.06.2021
-
Knitting Magazine №218 2021 (pdf)
(1)
NADIN415
,
22.05.2021
20240523093118