Голодание – это добровольный, сознательный отказ от приема пищи для достижения определенных целей. Не будем трогать голодание по политическим мотивам, а рассмотрим разовые и регулярные отказы от еды как вспомогательные методы для получения оздоровительного эффекта, то есть для очищения организма и снижения веса.
Некоторые люди уверены в том, что именно голодание поможет решить все их проблемы со здоровьем и внешним видом без визитов к врачам и без занятий физкультурой. Однако это не так. Кроме того, лечебное голодание имеет ряд противопоказаний, польза от него достаётся не всем, но об этом позже в главе «Противопоказания».
Основных методов голодания два. Это сухое голодание с полным отказом от любой пищи и воды, и голодание на чистой питьевой воде. Известный в свое время деятель альтернативной медицины Поль Брег, например, советовал голодать на дистиллированной воде и сам регулярно этим занимался.
Иногда говорят о методе частичного голодания, при котором можно пить соки, овощные отвары, но это уже не голодание, это просто разгрузочные дни.
По длительности бывают однодневные голодания, голодание до наступления криза (неделя и более) и длительные голодания до 3-х недель и больше.
Однодневное голодание раз в неделю
Однодневное голодание практикуют многие – и новички, и голодающие со стажем. Однодневное голодание рекомендуется проводить каждую неделю. День недели голодающий выбирает сам в зависимости от...
Читать полностью: http://www.zdortegi.ru/lechebnoe-golodanie-polza-i-vred/
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20240425080041