Новости: Подборки - новый инструмент Subscribe комментариев: 6


Администратор:

Последние откомментированные темы:

20140916045609
пишет:

Сон и сновидения: Интересные факты про сон

Сон — что может быть слаще этого слова! Сам сон еще не изучен и на 10 часть. Его изучают ученые, о его пользе пишут статьи, он окружен целым ореолом мифов и весьма интересных фактов.

Здоровый сон – источник хорошего настроения. Он помогает избегать головных болей, ухудшения концентрации внимания и быструю утомляемость.

Для каждого человека правильный сон понятия разные.

Интересные факты про сон и сновидения

Знаете ли вы что…

  • Человек отдаёт сну почти треть своей жизни.
  • Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.
  • Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.
  • Не все могут видеть цветные сны. Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете.
  • Для каждого человека продолжительность сна и часы для него уникальны. Кто-то может спать не более 6 часов, а другим на сон не хватает и 9. Иногда можно проспать полдня, но не выспаться.
  • Детям и подросткам нужно одинаковое количество часов сна — 10
  • Молодые родители недосыпают в первый год жизни малыша примерно 450-750 часов.
  • Люди храпят только во время медленной фазы сна.
  • Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.
  • Некоторые люди могут дремать с открытыми глазами и даже не подозревать об этом.
  • В стадии быстрого сна движения наших глаз повторяют движения нашего тела во время сна.
  • За время сна мы проходим 5 стадий, которые не повторяются.
  • Мы забываем 90% сновидений. Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них.
  • Во время глубокого сна сердечные ритмы, давление и дыхание достигают своего минимального показателя за день.
  • Бывшие курильщики видят более насыщенные и реальные сны, чем все остальные люди. Чаще всего им снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.
  • Максимальное количество дней, проведенных без сна, составляет 18. При этом человек испытывает расстройство памяти, галлюцинации и появляются сложности в ориентации в пространстве.
  • Люди, которые недосыпают длительное время, пьянеют быстрее.
  • Подсветка будильника может сбить ваш цикл сна. Поэтому старайтесь спать в полной темноте, и пусть свет от цифр исходит в противоположную от вас сторону.
  • Женщины от 30 и пожилые люди страдают от бессонницы чаще остальных.
  • Женщинам нужно на 1 час больше сна, чем мужчинам. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Написал 23.05.2011
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 293  
             

Комментарии:

23.05.2011

Каждый отход ко сну - это репетиция смерти.

23.05.2011

Чтобы хоть часть сна вспомнить, нужно проснувшись, не открывая глаз все вспомнить, что было во сне, т.к. зрение забирает у нас 95% памяти.

Для того чтобы писать комментарии, необходимо