Администратор:

Активные участники:

пишет:

Как сесть на шпагат быстро. Польза шпагата

как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат быстро –многие задаются этим вопросам. Да что там быстро, просто бы сесть на шпагат!!! Для кого то – это просто мечта, другим умение садиться на шпагат просто необходимо ввиду профессии: например танцорам, актерам, гимнасткам и другие.

Как сесть на шпагат быстро 

Если Вы можете сесть на шпагат, то, несомненно, можете похвастаться сильными, эластичными и здоровыми мышцами.

Вероятность получения травмы уменьшается в разы, т.к. такие подготовленные и растянутые мышцы очень крепкие и слабо подвержены растяжениям и разрывам.

К тому же обладатели шпагата с большей легкостью могут научиться различным современным танцам, заниматься аэробикой, йогой. Даже в спортивных единоборствах шпагат – очень полезное умение. 

На шпагат сесть не так сложно, как кажется, но нельзя торопиться ни в коем случае. Требуется некоторое время, тело должно быть готово, чтобы сесть на шпагат.

Необходимо знать основополагающие правила и упражнения:

Читать дальше

Написал 13.10.2013
Это интересно
+1

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 341  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо