Наша жизнь стремительно набирает темп. Часто хочется объять необъятное, успеть сделать что-то важное, нужное, на что катастрофически не хватает времени… Где взять еще пару часов в сутки? Недоспать! К такому решению приходит большинство из нас. Просто, эффективно и безопасно, а главное – логично, ведь итак треть жизни мы спим! Хватит спать!
Но действительно ли мы выигрываем время, забрав его у сна? Как аукнется для нас это решение? А аукнется оно по нашему иммунитету(.
Оказалось, что люди, спящие 6 часов в сутки и менее, болеют простудными и вирусными заболеваниями почти в 5 раз чаще тех, кто спит 7-8 часов! Более того, течение болезни у них более длительное и осложнено рецидивами.
Главный вывод, к которому единодушно пришли ученые, участвующие в эксперименте, сформулировал его руководитель — профессор А. Пратер:
«Нехватка сна сильнее других факторов влияет на риск подхватить простуду. Неважно, сколько вам лет, какой вы расы, курите ли вы, где работаете и сколько зарабатываете – фактор сна важнее всех остальных».
В общем, забирая пару часов в день у сна – мы отдаем время болезни, тратим время на больничные или нетрудоспособные дни.
И это только начало… Даль идут внутренние органы, гормоны…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если пить воду правильно – можно похудеть!
(2)
Katerina_happy
,
26.07.2018
-
#Упражнения для грудных мышц для девушек
(1)
Tatania
,
19.05.2015
-
Модные сумки осень-зима 2014-2015
(1)
Alesya191
,
12.02.2015
20240423212403