1. Чеснок снижает артериальное давление и разжижает кровь. При применении антикоагулянтов и препаратов, таких как аспирин или варфарин, прежде чем использовать чеснок как средство снижения артериального давления необходимо проконсультироваться с врачом. Свежий чеснок содержит большое количество минералов и витаминов, а также серу, которая влияет на антимикробные свойства чеснока. Воздействие чеснока на артериальное давление полностью не исследовано, поэтому не стоит злоупотреблять количеством потребляемого продукта. 2. Печеный картофель является отличным источником калия. Средний очищенный картофель содержит от 600 до 700 мг, но этот показатель увеличивается в два раза, если употреблять картофель в неочищенном виде. Так же высокий уровень калия в клубнях моркови и свеклы. 3. Молоко. При употреблении молочного жира до 2% в день организм получает до 1700 мг калия в сутки. 4. Фасоль, горох и чечевица богаты калием, а так же содержат клетчатку и белок. Читаем далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: