Кто-то скажет: «Ну, вот, опять статья про питание – сколько можно!». Да, действительно, о сбалансированном, правильном питании написано уже много, но оно является важнейшей функцией нашего организма, поэтому каждому следует понять свои истинные потребности в нем.
Еда сейчас доступна, разнообразна, вкусна, вот мы и потребляем ее больше, чем нужно нашему организму, то есть попросту переедаем, и вместе с тем набираем ненавистные килограммы, нанося вред здоровью. Поэтому давайте в очередной раз поговорим о том, чем питаться в идеале и как пища влияет на здоровье печени.
Есть нас побуждают всего 2 причины. Первая — это необходимость пополнить энергетические запасы организма, но чтобы удовлетворить эту потребность, на самом деле, нужно совсем немного. Вторая — мы едим ради удовольствия, и вот тут чувство меры нам часто изменяет. Запреты и разрешения в этой сфере мало кого изменяют. Каждый человек в состоянии сам определить свой пищевой рацион или диету сообразно своим вкусовым предпочтениям.
Простая истина: если мы насилуем свое тело несоответствующей пищей, оно реагирует отклонениями в здоровье и необходимостью пить лекарства. Надо научиться прислушиваться к «внутреннему голосу» своего организма, и он подскажет, какая еда организму не подходит, или в каких объемах становится ядом.
Ежедневно мы поглощаем массу вредных для здоровья продуктов. Очень снижает иммунитет рафинированное питание. Сколько раз говорилось о том, что «колу», «фанту», «чипсы», консервы и другие отбросы западной цивилизации есть нельзя, но покажите мне человека, который полностью отказался от них? Будет ли здоров народ, позволяющий, себе есть все, что угодно?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: