пишет:
Зимой, в сезон простуд и инфекций, нужно кушать больше овощей и фруктов. Очень полезными из них являются цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты, лайма, помело.
Польза цитрусовых обусловлена большим содержанием в них витаминов — С, В2, В, А, Е, РР.
Причем витамины находятся не только в сочной мякоти плодов, но и в самой кожуре. Кроме того этот вид фруктов богат кислотами, сахарами, минеральными солями, эфирными маслами, пектинами. Уникальный набор природных веществ делает цитрусовые очень полезными для здоровья человека.
В чем польза?
Польза цитрусовых заключается в положительном действии на организм, они:
- повышают иммунитет,
- усиливают обменные процессы,
- улучшают пищеварение,
- выводят токсины и шлаки,
- обладают антимикробным действием,
- укрепляют нервную систему,
- усиливают перистальтику кишечника,
- поддерживают сердечную мышцу,
- благоприятно влияют на сосуды,
- понижают уровень сахара в крови.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как сделать компостер своими руками
(1)
admiral-anschef@yandex.r
,
26.11.2021
-
Чтение вслух (озвучивание текста) в Word
(1)
Lathos
,
05.07.2021
-
Сланцы на платформе: как и с чем их носить
(1)
Аркадий 70
,
04.07.2021
-
Можно ли в горячий чай добавлять мёд? Или лучше есть его вприкуску?
(1)
Lathos
,
28.04.2021
20240419153742