Аутотренинг для успокоения нервной системы.

Аутотренинг — это управление своим психоэмоциональным состоянием. Он осуществляется воздействием человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы аутотренинга можно применять в первую очередь для успокоения нервной системы. А еще — для ее восстановления после психоэмоциональных нагрузок и активизации организма.

Существует много способов естественной саморегуляции организма: сон, еда, общение с природой и животными, массаж, движение, танцы, музыка и многое другое. Но их редко можно использовать, непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация или накопилось утомление.

Читать, слушать дальше.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Аутотренинг для успокоения нервной системы. Аутотренинг — это управление своим психоэмоциональным состоянием Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/klub-sdelaj-sam/9138097/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Аутотренинг для успокоения нервной системы. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Аутотренинг — это управление своим психоэмоциональным состоянием </div> </div> Аутотренинг для успокоения нервной системы. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/klub-sdelaj-sam/9138097/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Аутотренинг для успокоения нервной системы.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Аутотренинг — это управление своим психоэмоциональным состоянием </div> </div>

Доктор Сергей Зиновьев

26.08.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 280

Комментарии ⁰

Клуб "Сделай сам" 9172

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Аутотренинг для успокоения нервной системы.

Комментарии временно отключены

Премодерируемое участие
5989 участников