Жалуетесь на головные боли?
Пьете море якобы нужных таблеток?
А проблема может быть скрыта в заболевании шейного отдела позвоночника.
Изменить позу, в которой вы сидите перед компьютером на работе и простейший массаж воротниковой зоны может избавить от головных болей раз и навсегда.
Кратко разберем возможные причины головных болей. Вдоль шейных позвонков идет одна из главных артерий головного мозга. Она идет внутрь черепа и несет кислород для мозга. Мозг человека отвечает за движение, равновесие, дыхание, артериальное давление, работу сердца и другие функции.
Шейный позвонки соединены с черепом человека. Поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет пеструю клиническую картину, а также тяжелые последствия при отсутствии своевременного лечения.
Симптомы.
При шейном остеохондрозе просвет для данной артерии уменьшается, также могут смещаться между собой сами позвонки. Все это приводит к уменьшению диаметра и сужению просвета артерии, что сопровождается кислородным голоданием головного мозга.
В результате возникает ряд неврологических симптомов: головная боль, головокружение, нарушение походки, дрожь, потемнение в глазах, повышение артериального давления. Все это характерно для остеохондроза шейного отдела позвоночника и является его отличительной особенностью.
Кроме сосудистой симптоматики, остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит и к патологии нервных корешков, которые отходят от спинного мозга. Это проявляется болью в руках или пальцах. Появляется онемение пальцев, кисть может стать холодной, наблюдается “мраморная” окраска кожи.
Безусловно, при остеохондрозе поражаются и сами шейные позвонки.
В этом случае возникает боль в шее, плечах. Боль усиливается при движениях, наклонах, поворотах головы.
Диагноз остеохондроза шейного отдела позвоночника ставится, в первую очередь, при наличии выше перечисленных симптомов. Важно исключить вероятность других заболеваний, которые могут маскироваться остеохондрозом.
Самые ранние изменения в хрящах и позвонках можно выявить с помощью МРТ.
По УЗИ кровеносных сосудов головного мозга и особенно позвоночной артерии, можно косвенно говорить о наличии шейного остеохондроза.
Лечебные гимнастические упражнения
При наличии проблем с шейным отделом позвоночника и для профилактики необходимо выполнять комплекс упражнений. Укреплять и расслаблять мышцы. Восстановить кровоток в сосудах.
Итак переходим к практике:
7 простых упражнений для профилактики шейного остеохондроза
Делайте упражнение со мной прямо сейчас.
Убедитесь что у вас включен звук.
Подождите 5-10 секунд для загрузки видео
1. Первое упражнение – самое простое. Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью. Один наклон продолжать до 10 секунд. После небольшого отдыха повторить упражнение 10 раз.
2. Упражнение два. Ладонь нужно положить в области виска и голову наклонять в стороны.
3. Упражнение выполняют в том же положении, только голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.
4. Упражнение выполняется стоя.
При опущенных вдоль тела руках нужно максимально поднять плечи и удерживать их в таком положении 10 секунд. Далее опустить, сделать глубокий вдох, расслабиться на 10-15 секунд и повторить 5-10 раз.
5. Упражнение делается также стоя, необходимо максимально прижать подбородок к груди. Схема аналогичная упражнению N4.
6. Упражнение выполняется противоположно предыдущему – голову нужно максимально разгибать.
7. Упражнение можно выполнять как самостоятельно, так с посторонней помощью. Суть упражнения заключается в периодическом массировании в области условного соединения головы и шеи – это улучшает кровоток головного мозга.
Выполнение это простого комплекса упражнений позволяет укрепить мышцы шеи, повысить их эластичность, улучшить подвижность и уменьшить проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Информация взята из источника <<<
Хорошего дня!
С уважением,
Игорь Полетаев
Это интересно
+4
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
20240419020234