Администратор:

Модераторы:

Самомассаж лица

О пользе массажа мы все знаем не по наслышке. Наше лицо так же нуждается в уходе, в комплекс которого входят чистки, маски и конечно массажи. Массаж является одной из самых эффективных косметологических процедур и при его помощи улучшается кровообращение, снимается отечность век, повышается тонус кожи, эластичность,улучшается питание клеток, объем и плотность мышц, скульптура лица, упругость, и все это несомненно отражается нам в зеркале красотой и здоровьем.

 

Для того, чтоб убедиться насколько эффективен массаж лица необязательно обращаться к специалисту, да и потом каждый день не находишься, а вот уделять себе 5-10-15 минут, думаю может абсолютно каждый из нас. Замечу, что самомассаж лица мы делаем каждый раз, когда наносим крем, делаем чистку скрабом или же протираем его тоником. Одно важное "но"!!! Выполняйте движения по массажным линиям и при этом они не должны быть сильными, ведь кожа на нашем лице очень нежная, поэтому не нужно ее растягивать и уж тем более тереть с усилием.

 

Для начала давайте рассмотрим массажные линии, чтобы иметь общее представление:

 

Лоб необходимо массажировать по направлению от середины к вискам.

 

Глаза: пальцы легкими скользящими движениями обводят верхнее веко по направлению от внутреннего угла к внешнему и наоборот проводим по нижнему.

 

Нос массажируем от переносицы к его кончику.

 

Щеки - от носа к ушкам.

 

Подбородок массажируем скользящими поглаживаниями от середины к мочкам уха.

 

Перед тем как начать самомассаж лица его необходимо очистить и нанести питательный крем. Дайте крему впитаться и промокните его салфеткой. Для увеличения эффективности можно растереть каплю эфирного масла на ладонях, но тут будьте очень осторожны, потому что эфирные масла сильно концентрированы и лучше всего посоветоваться со специалистом, чтобы правильно подобрать масло, подходящее для вашего типа кожи лица.

 

Начинать самомассаж лица необходимо с верхней части, постепенно опускаясь к подбородку и шее.

 

Массажные движения, которые вы можете применить должны быть легкими и осторожными.

 

Первое , что необходимо делать - это расслабить лицо поглаживаниями, как я уже говорила, по массажным линиям.

 

Круговыми движениями пальчиков от подбородка вверх по щекам, ко лбу вы улучшите кровообращение. Движения должны быть медленные и поверхностные.

 

Переходим к области глаз и обводим пальчиками глазки.

 

Следующее движение - носогубные складочки, им необходимо уделить особое внимание. Делаем легкие пощипывания снизу вверх большим и указательным пальцами, после чего так же снизу вверх делаем легкие вибрирущие движения. Чтобы разгрузить носогудные складки от жира, который отягощает наши скулы, необходимо большими пальцами обеих рук, повернутыми подушечками вверх и понадавливать на точки в этой области. Это движение поможет зафиксировать мышцы и удерживает их в правильном положении.

 

Поглаживаниями тыльной частью ладони по скулам и пальцами щекам помассажируйте лицо от середины подбородка к мочкам уха.

 

Поколотите пальчиками по всему лицу снизу вверх.

 

Поглаживаниями помассажируйте шею и декольте, плавно перейдя к поглаживаниям по всему лицу, что будет вашим завершающим, расслабляющим движением.

 

Ну как? Не сложно? Выполняя эти простые движения каждый день или перед сном ваше лицо вас будет радовать красотой и продлит вашу молодость.

Видеоурок самомассажа...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Написал 07.12.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 518  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо