Администратор:

Активные участники:

cherme***@r*****.ru пишет:

Разрушители мифов. Спорт и похудение

Когда мы слышим советы фитнес-тренера о силовой нагрузки, то это энтузиазма вызывает, конечно, мало, нежели урок жиросжигания. А знаете, зря, ведь укрепление мышц и сжигания жира – это 2 стороны одной медали. Ваши усилия не оценят окружающие, если вы похудеете, но при этом не обзаведетесь рельефом мышц. Все вроде бы логично, но…отправиться в путь правильной дорогой нам мешают мифы о накачивании мышц и похудении. Представляем вашему вниманию 9 самых распространенных мифов.

Миф №1. Нужно делать специальные упражнения, чтобы согнать жировые отложения с проблемных мест

Для того чтобы согнать жир, необходимо заниматься с пульсом 130-160 ударов в минуту. Так, вот, как вы думаете, добьетесь ли вы того пульса, например бесконечными махами или ходьбой по беговой дорожке – НЕВАЖНО. Совсем другое дело то, что специальные силовые упражнения с пульсом свыше 170 ударов в минуту помогут изменить пропорции фигуры, ну например, увеличить грудь или расширить плечи, а бедра… представьте тогда, как несуразно они будут широко смотреться. А оно нам надо? Нам нужна пропорция.

9 мифов о накачивании мышц и похудении

Написал cherme***@r*****.ru 27.09.2011
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 404  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо