Жизнь современного человека отличается малой подвижностью. Это создает идеальные условия для развития отклонений и заболеваний в области позвоночника. Боли в спине, пояснице, грыжи – прямое следствие слабых мышц спины и пресса.

Утренняя зарядка для спины, а также вечерние укрепляющие упражнения помогут свести на нет все негативные последствия малоподвижного образа жизни. А проактивным людям зарядка позволит держать форму.

Но оказывается, что зарядка может приносить не только пользу, но и большой вред, если делать определенные упражнения, которые для этих целей совсем не подходят.

Если Вы уже делаете зарядку утром или же планируете, и хотите узнать об этих, опасных упражнениях, то:

Переходите по этой ссылке, там вас ждет бесплатная электронная книга!