Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

Аэробика для похудения дома

Положительный настрой и настойчивость – главные помощники в похудении. Очень важно не просто поставить цель, но и стремиться к ее выполнению с большим упорством и желанием. Формирование красивой фигуры невозможно без физической нагрузки. Пикантные рельефы не образуются сами по себе, но сжигать калории можно не только под прессом тренажерных нагрузок. Аэробика для похудения – прекрасный способ повысить тонус организма и сжечь массу ненужного жира.

Нужно понимать, что занятия аэробикой не помогут приобрести большие мышцы, для этого требуются силовые физические нагрузки. Стандартные упражнения позволяют только повысить тонус и увеличить количество сжигаемых калорий. Для быстрого снижения веса аэробика для похудения дома или на секциях должна проводиться как минимум 40 минут. В течение первой половины времени происходит сжигание калорий за счет углеводов, а оставшееся время за счет жировых запасов.

Читать далее...

Написал 12.07.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 126  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо