Администратор:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20141001100507
пишет:

Уничтожаем "гусиные лапки".

В народе морщины вокруг глаз получили название "гусиные лапки". Но каким бы забавным не было название , проблем обладательницам эти самые "лапки" доставляют немало. Я даже знаю женщину, которая вообще старается не смеяться, чтобы не добавлять себе морщин вокруг глаз.
Но ведь смех продлевает нам жизнь, дарит молодость. Давайте учиться как правильно смеяться, чтобы не было морщин вокруг глаз, а если они появились, как их вовремя убирать. Первый раз выполняйте упражнение перед зеркалом, а когда вы уже разучите его, сможете выполнять в любом месте и в любое время.
Итак, учимся сокращать мышцы в уголках глаз,

преодолевая сопротивление рук. Станьте перед зеркалом, смочите указательный палец левой руки и прижмите его к наружному уголку глаза. Постарайтесь, чтобы под пальцем "гусиные лапки" расправились. Второй рукой постарайтесь зафиксировать неподвижность мышц верхнего и нижнего века (просто прижмите указательный палец к верхнему веку, а средний палец - к нижнему).
Прислушайтесь к ощущениям под пальцами, сначала глаз будет немного дергаться, но постепенно он перестанет бояться, что вы хотите выколоть его, и успокоится,расслабится и раскроется широко.
Теперь постарайтесь, не отнимая пальцев от век, прижмуриться, как будто вы смотрите на яркий солнечный свет. Это вам не удастся в полной мере, если вы все делаете правильно. Но нам важно именно напряжение мышц, которое в этот момент происходит. Продолжайте напрягать и расслаблять мышцы, но следите за тем, чтобы при этом под вашими пальцами не появлялись "гусиные лапки".
Решите сами, сколько повторов вам необходимо 20 или 50, и затем выполните столько же на другом глазу. Ориентируйтесь по ощущениям: вы должны почувствовать, что нижнее веко устало.
Когда вы достаточно хорошо освоите технику выполнения данного упражнения, начните увеличивать темп сокращений, а сами движения старайтесь делать мягче и мельче.
Кому очень сложно наладить темп выполнения - включите музыку, и как на зарядке выполняйте движения под музыку, разница только в том, что это зарядка убирает не лишние килограммы, а морщины.
Дышать во время выполнения этого упражнения нужно спокойно, у кого хорошо получается визуализация, представляйте, что скоро на вашем лице совсем не останется морщин вокруг глаз.
Внимание! Выполняя данное упражнение особенно следите за своим лбом. Он должен оставаться спокойным, расслабленным и на нем не должны появляться морщинки, брови тоже должны оставаться неподвижными.

После выполнения упражнения выполните Программу для отдыха глаз.
И наконец, главный секрет: читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Gusinye_lapki.jpg

Написал 08.09.2011
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 281  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо