Открытая группа
1251 участник
Администратор Top4Man.ru Екатеринбург
Администратор Антон Козлов


Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Упражнения со штангой для хардгейнеров (видео)


Текст: Михаил ХЛОПУШКИН

Источник: Мужской журнал

Решите головоломку: что делать, если вес не хочет набираться, мышцы не растут , а под рукой есть только штанга и… хм, пожалуй, все. Мы знаем целых пять решений.

Вот два различных варианта силовой тренировки - их нужно выполнять по разу в неделю (всего два раза). Количество раз в каждом упражнении - пять подходов по пять раз (отдыхать между подходами не больше двух минут).

Посмотреть видео

Это интересно
0
 

Автор: 06.09.2010
Пожаловаться Просмотров: 341  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо