Упражнения со штангой для хардгейнеров (видео)


Текст: Михаил ХЛОПУШКИН

Источник: Мужской журнал

Решите головоломку: что делать, если вес не хочет набираться, мышцы не растут , а под рукой есть только штанга и… хм, пожалуй, все. Мы знаем целых пять решений.

Вот два различных варианта силовой тренировки - их нужно выполнять по разу в неделю (всего два раза). Количество раз в каждом упражнении - пять подходов по пять раз (отдыхать между подходами не больше двух минут).

Посмотреть видео

Написал 06.09.2010
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 160  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо