пишет:
Несмотря на доступность, бег по лестнице серьезно отстает в популярности джоггингу. И это немного несправедливо, потому что польза бега по лестнице многопланова и разнообразна.
Есть много примеров, когда хочется пробежаться, но мешает дождь, снег, гололед или мороз. В качестве спасителя может выступить бег по ступенькам.
Давайте развеем туман над этим видом беговой нагрузки и определим ее плюсы и минусы.
Польза бега по лестнице
Беговые занятия полезны во многих аспектах:
Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/beg-po-lestnice-polza-bega-po-lestnice
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Масло одуванчика самое мощное масло от боли в суставах, шее, головной боли…
(1)
Татьяна
,
21.05.2021
20240615194421