Хочешь изменить свою жизнь к лучшему, решить проблемы со здоровьем, стать спокойнее, расслабленнее, счастливей? Начни медитировать, и ты удивишься, как изменится твоя жизнь. Но, чтобы начать практиковать медитации, нужно знать некоторые правила и законы.
Для справки. Медитация — это практика фокусирования своего внимания на определенном объекте, обычно чем-то простом, например, на слове или фразе, пламени свечи или геометрической фигуре, в конце концов, на собственном дыхании.
В повседневной жизни наш мозг непрерывно обрабатывает огромное количество информации, эмоций, переживаний, впечатлений и мыслей. Во время медитации мы сужаем фокус, ограничиваем нагрузку на нервную систему и тем самым успокаиваем разум. Великая правда о медитации заключается в том, что эта практика очень действенна в решении многих проблем. Убедись в этом сама, и, чтобы почувствовать вкус медитации, следуй нижеприведенным инструкциям.
Медитация ведет к огромным изменениям и прорывам на всех жизненных фронтах.
Ты станешь намного спокойней, сосредоточенней и умиротворенней.
Утром ты будешь просыпаться не с тяжелыми мыслями о предстоящей работе.
У тебя значительно улучшится самочувствие: пройдут головные боли, в критические дни твой живот не будет наливаться тяжестью и ноющим ощущением, нормализуется давление.
Ты научишься управлять своим физическим телом на клеточном уровне, то есть приобретешь навыки самоисцеления, что очень важно для женщины.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: