Сейчас я пенсионер. Немного подрабатываю. Кроме этого у меня есть 2 любимых дела, которым я отдаю все остальное время, все, которое только могу выделить. Это время я провожу за компьютером, со всеми вытекающими отсюда последствиями...
За год я продвинулась вперед в делах, которыми занималась, но меня значительно отбросило назад в плане физического состояния! Ведь чаще всего остановка - это стремительное отступление, причем скорость деградации значительно превышает скорость развития. Вниз катиться легче, чем подниматься, согласны?
Я решила, что буду гулять, в начале осенью, а потом зимой, вдоль этого чудесного подмосковного пруда, который называется Испанским. Конечно, делать это я буду не всегда! Вы же понимаете, что при погоде, похожей на непогоду, хороший хозяин и собаку... А уж я сама себя тем более выгнать не смогу! И все же...
Я нашла у себя в коробочке шагомер, с которым играла несколько лет назад... (я люблю всякие полезные "штучки"). Решила применить его сейчас...
Шагомер закрепляется на поясе и показывает время, считает шаги, сопоставляет эти шаги с пройденным расстоянием, переводит проделанную при этом работу в потраченные калории. А ремешок будет служить инструментом для контроля за размером моей талии.
Во время настройки шагомера я увидела результат, сохранившийся со времени, когда я вела активную жизнь - более 13 000 шагов в день. Что же он показал мне сегодня? 1500 шагов! (без прогулки). И 5 тысяч - с учетом прогулки! Теперь вы понимаете, почему я начала расти вширь?
Кроме того, старение тела, это не только полнота... Мышцы потерявшие тонус и начинающие обвисать - результат отсутствия их ежедневной тренировки!
О том, чем я буду заменять прогулки при непогоде, и какие полезные привычки я постараюсь развить в себе, для долговременного сохранения формы, а также о других приятных и не очень трудо- и времязатратных "штучках" - моих помощницах, расскажу в следующих репортажах: Я Свободен!
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать целостной личностью и обрести счастье
(1)
gilka07@
,
17.06.2016
-
11.04.08.Есть начало, но нет конца эволюции
(1)
gilka07@
,
06.01.2016
-
Что предвещают планеты в 2016 г - мнение астрологов
(1)
Адхам
,
05.01.2016
-
И тут внутренний голос говорит...
(1)
gilka07@
,
03.11.2015
-
СМС приколы
(2)
AleksAndr
,
22.08.2014
-
Отчего появляется лысина, малоизвестные факты
(1)
Василий Кантаражиу
,
19.08.2014
-
Энергетическая защита, виды и методы.
(1)
Dobromir
,
12.08.2014
-
Эффективный способ остановить поток мыслей
(1)
gilka07@
,
23.05.2014
-
Субличности
(1)
gilka07@
,
14.05.2014
-
РАССТРОЙСТВА АУТИСТИЧЕСКОГО СПЕКТРА. ЭТОТ НЕВЫНОСИМО ГРОМКИЙ МИР...
(1)
gilka07@
,
14.05.2014
-
Немного о карме
(1)
Василий Кантаражиу
,
23.01.2014
-
Медитация для женщин "Розовый свет"
(1)
Василий Кантаражиу
,
02.12.2013
-
Реинкарнации: продолжим нашу беседу
(16)
vishenka555
,
29.11.2013
-
Из виртуального пространства в духовное
(1)
созидатель
,
25.04.2013
20240425182424