Представляю вашему вниманию новый рецепт рыбного блюда, который называется Судак по-русски. Наверно, все знают, что судак – рыба маложирная и поэтому диетическая. В 100 гр рыбы всего 84 ккал, жиров всего 1,1 гр, белка 18,4 гр!
Судак по-русски согласно рецепту запекается в духовке, что так же полезно для нашего организма! В составе данного рецепта присутствуют грибы – можно взять шампиньоны 100 гр или белые сухие грибы 30 гр, соленые огурчики, которые придают некоторую пикантность блюду и обжаренный лук. Лук советую брать только белый!
Кстати, не сливайте грибной бульон, его мы добавим в форму для выпекания. Никакого майонеза и соусов – все натуральное и полезное!
Ингредиенты:
- Филе судака 500 гр
- Соленые огурцы 2 шт
- Шампиньоны 100 гр
- Лук 1 шт
- 1 ст.л. лимонного сока
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кушать косточки граната можно или нет?
(1)
Гуч
,
10.01.2022
-
Рецепты фаршированных яблок: какие есть варианты начинок?
(1)
silika
,
13.12.2021
-
Алкоголь на столе дома сразу характеризует хозяйку или хозяина.
(1)
Счастливая женщина
,
20.11.2021
-
Простое заквашивание капусты на зиму у себя на кухне
(1)
о1о
,
09.11.2021
-
Заливной пирог с луком и грибами. Рецепт теста на сметане. Просто и вкусно!
(1)
Людмила Яновская
,
30.10.2021
-
Польза яйца для человека. Чего же нет в яйцах?
(1)
novak
,
16.10.2021
-
Рецепты салата Нептун с морепродуктами — простые и вкусные
(2)
roshel
,
13.10.2021
-
Маринад для шашлыка из свинины — лучшие рецепты
(1)
mykola-murcia.Espan~ia
,
07.06.2021
-
Как приготовить отбивные — 6 самых вкусных рецептов
(2)
roshel
,
04.06.2021
-
Рецепты постных блюд на каждый день — постное меню
(1)
о1о
,
03.06.2021
20240420034553