Всякий раз, когда вы садитесь на диету, чтобы похудеть и привести себя в хорошую физическую форму, встает вопрос: а как же быть с хлебом? Чем заменить хлеб во время диеты? Какой хлеб можно есть при похудении? Эта пища, которая сразу же отбрасывается из-за своей калорийности, но не каждая девушка готова отказаться от хлеба. К тому же, исключив хлеб из своего рациона на время диеты, можно заметить, что чувство голода стало сильнее. Такие последствия могут привести к срыву, а это значит, прощай, красивое стройное тело.
В этой статье мы поговорим о продуктах, которые помогут заменить хлеб во время диеты и, таким образом, достичь цели потери веса без чувства голода.
Лучшие заменители хлеба
Одной из главных причин, почему человек ест хлеб, является то, что он уменьшает чувство голода. А если ваша диета не допускает в своем меню хлеб, тогда вам помогут лучшие заменители хлеба:
1. Овес. Натуральный цельнозерновой продукт, который не только добавляет сытости, но также очень полезен для организма. О преимуществах овса можно говорить бесконечно, ведь он полезен и для желудка, и для кожи, борется со многими недостатками и, несомненно, считается одним из лучших заменителей хлеба.
2. Кукурузные или рисовые лепешки. Во время диеты они могут заменить завтрак, а еще их допускается есть между приемами основной пищи.
3. Ржаной хлеб. Является источником энергии, которой так не хватает во время диеты, а также содержит в себе клетчатку, витамин В и питательные вещества, которые, кстати, не найдешь в белом хлебе.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Осень. Переходим на согревающее питание.
(1)
Sir
,
21.03.2017
-
Прочесть всем авторам. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
(1)
Семен1
,
12.03.2015
-
Правила питания на энергетических основах
(1)
cibirka@list.ru
,
16.01.2015
-
Кокосовое масло для похудения
(1)
юльч
,
08.11.2014
20240517221040