Новости: Результаты онлайн опроса: "Некоммерческие организации"

пишет:

Виноградная диета при варикозном расширении вен

Здравствуйте.

Сегодня  мы поговорим о питании, которое желательно при заболевании  варикозном расширении вен.

Почему именно виноградная диета? Потому что именно виноград обладает просто чудодейственными свойствами: содержит витамины Р, Е, С, которые укрепляют венозные стенки, антоционины, которые поддерживают кровеносные сосуды (особенно много их содержится в темных сортах винограда), микроэлементы, такие как марганец, магний, железо, цинк, калий, медь. Медь способствует выработке в организме эластина, а калий, которого в винограде особенно много, очень полезен не только для сосудов, но и для сердца.

Из-за большого содержания глюкозы, диетологи обычно исключают виноград из рациона, тем не менее он полезен и для снижения веса, т к нормализует работу кишечника (кстати, если Вы не склонны к запорам — ешьте виноград прямо с косточками, именно в них содержатся фитоэстрогены, которые препятствуют образованию тромбов), усиливает углеводный обмен.

Диета рассчитана на 4 дня:

День первый.

Завтрак: темный виноград - 100 г, мюсли — 1 ст л, ½ апельсина, семечки подсолнечника — 1 ст л и 150 г йогурта.

Обед: виноградно-тыквенный салат. 250 г тыквы нарезать кубиками и слегка поджарить на сливочном масле, 100 г винограда (лучше сами ягоды разделить пополам),150 г листового салата, 1 ст л рубленных грецких орехов. Салат порезать, смешать с обжаренной тыквой и виноградом, заправить маслом оставшимся после поджарки тыквы с добавлением в него небольшого количества овощного бульона, сверху посыпать грецким орехом. Допустимо съесть пару кусочков постной буженины.

Ужин: отварная куриная грудка - 300 г и фруктовый салат. 100 г винограда (ягоды разрезать пополам), 50 г ананаса, ½ яблока (нарезать кубиками вместе с ананасом), 1 ст л лимонного сока, ¼ стакана воды. Фрукты смешать и заправить лимонным соком, разбавленным водой. читать полностью

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

images149.jpg

Написал 24.10.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 1161  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо