Новости: Результаты онлайн опроса: "Опрос в общественном мнении"

Как справиться со стрессом

Дорогие читатели, в нашей не легкой жизни  довольно часто приходится испытывать стресс, но как справиться со стрессом не все знают. Думаю, что каждый из вас побывал в такой ситуации и испытал его на себе.

Ежедневно в процессе жизни мы испытываем какой-нибудь стресс. Любая неожиданность, которая нарушает наше привычное состояние может стать причиной стресса. При этом не имеет значения, приятная или не приятная ситуация, с которой мы столкнулись.

Факторы, вызывающие стресс различны, но по существу они вызывают одинаковую стрессовую реакцию человека.

Что из себя представляет стресс?

Стресс- это состояние психического напряжения, возникающее у человека в трудных условиях (как в повседневной жизни, так и в специфических обстоятельствах,  это реакция организма на воздействие нарушающее его соответствующее состояние.

Стресс не является следствием исключительно неприятных или опасных факторов

- Даже незначительный стресс может закончиться без приятных последствий или вреда.

Стресс является частью существования каждого организма.

Сила стресса зависит от чувствительности человека. Человек с низкой чувствительностью реагирует даже на малейшие раздражители, в то время как люди с высокой чувствительностью не реагируют на них вообще.

Стресс –это  состояние, в котором находится человек.

При сильном стрессе  организм человека  испытывает расстройства, а при частом повторении стресс может  вызвать тяжелые болезни.

Любой человек может и должен научиться сам справляться со стрессовой ситуацией.

Стресс-это реакция организма и в процессе жизни вам придется решать различные жизненные задачи и приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды.

Как справиться со стрессом?

Когда у нас болит голова или мы испытываем чувство страха или напряжения, мы стремимся от этого избавиться.  Способностью испытывать эти неприятные  ощущения наделен каждый человек и это своего рода защитный механизм. Конечно же, хочется, чтобы прекратились эти страдания как можно скорее, без выяснения причин откуда они взялись, ,

Невосприимчивый человек оказавшись в трудной ситуации вообще не испытывает отрицательных эмоций, у него отсутствуют реакции на трудную ситуацию и ему гораздо проще все это переносить.

Многие считают, что ничего не могут поделать оказавшись в трудной ситуации. Оказавшись в такой ситуации очень важно начать действовать, представить, что вы наблюдаете за всей этой ситуацией со стороны, не позволять негативным эмоциям управлять вами.

От состояния человека зависит его поведение в стрессовой ситуации. Человек который стремится к успеху, ведет себя в трудной ситуации адекватно, чем тот, который желает избежать неудачи и позора.

Поведение  в стрессовой ситуации  зависит также от четкости самоорганизации и самоконтроля наших действий..

Люди, которые  восприимчивы к стрессу, постоянно сомневаются в своих  возможностях  и отличаются от других чувством собственной неполноценности.

Люди, которые чувствуют себя неуверенно, действуют в стрессовой ситуации нерационально, импульсивно.Люди которые наоборот уверенны в себе, легче переносят стрессовые ситуации, потому-что их самооценка схожа с окружающими.

Как же развивать невосприимчивость к стрессу?

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Написал 17.03.2014
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 44  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо