by Татьяна - 29.04.20170
Большой живот это огромная проблемная зона многих людей, населяющих нашу планету. Ритм современной жизни становится все быстрее. Тенденции моды, эталоны красоты меняются все чаще и порой невозможно угнаться. Еще вчера все пытались превратить себя в истощенных худышек, а сегодня уже новое веяние и мода на большие и пышные формы. Однако, никто не будет спорить, что независимо от смены идеалов – тонкая, выделяющаяся талия и плоский живот мечта любой женщины.
Конечно, встречаются женщины, которым очень повезло с генами, и они либо обладают идеальной фигурой, либо даже если набирают лишний вес, то жировые отложения пополняют грудь и бедра, а талия остается тонкой. Это конечно большое везение. К сожалению, только пять процентов людей обладают идеальной фигурой, еще 10 процентов-пропорциональной. Остальные женщины, как правило, либо ведут жестокую войну за свою фигуру, либо смиряются и сдаются.
Несколько основных причин большого живота:
— тип фигуры
— диастаз
— растянутый кишечник
— слабые косые мышцы пресса
— слабая брюшная стенка
Да, к сожалению, не всех женщин природа наградила идеальной пропорциональной фигурой. Фигура по типу «яблоко» означает, что даже при общем нормальном телосложении и весе, область живота все равно выглядит не гармонично. Чтобы решить эту проблему потребуется не мало сил и упорства.
Во-первых, следует тщательно следить за своим весом. Существует индекс массы тела – это метод определения нормального веса. Для того чтобы убрать живот необходимо стабилизировать вес на уровни минимальной здоровой отметки этого индекса. Допусти, если индекс говорит, что нормальный вес для женщины с ростом 175 см – это 57-65 кг, то ваш вес должен быть 57 кг, а не 66 кг. Так как, с вашим типом фигуры, эти 8 кг осядут в области живота.
Во-вторых, следует подключить спорт и подкачать остальные части тела – руки, бедра, ноги. За счет роста мышц, ваша фигура станет более гармоничной и пропорциональной.
В-третьих, женщина с таким типом фигуры всегда должны помнить, что при халатном отношении к проблеме лишнего веса в области живота может возникнуть ряд неблагоприятных последствий. Одно из таких, неприятных явлений называется диастаз.
Диастаз
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: