Администратор:

Активные участники:

пишет:

Авитаминоз. Как питаться правильно?

Авитаминоз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   АвитаминозКак питаться правильно? Корректнее было бы спросить чем питаться? Мы уже разобрались, что авитаминоз и депрессия сопутствуют друг другу, а с ними заодно и весна вносит свою лепту в дело ухудшения самочувствия.

   Прежде всего, нужно отметить, что одной из причин авитаминоза может служить однообразная зимняя пища, вполне понятное отсутствие зелени, свежих фруктов. Давайте попробуем сбалансировать наше питание, и помочь организму справиться с весенним авитаминозом. Не забывайте о сочетании жиров, белков и углеводов, все это должно присутствовать в рационе в любое время года. Витаминами, минералами и клетчаткой наш организм не может запастись впрок, и мы должны помочь, ежедневно употребляя их  с пищей.

   Для исключения проблем с кожей и зрением необходим витамин А, содержащийся в сливочном масле и молочных продуктах,..   Далее...

Написал 28.06.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 208  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо