Во-первых, несоблюдение режима. Ущемление седалищного нерва всегда располагается в месте его выхода от позвоночника к ноге — в ягодичной области. Во время сидения седалищный нерв сдавливается, что еще больше провоцирует боль. А это значит — надо меньше сидеть, а больше находиться в горизонтальном положении во время обострения!
Во-вторых, бездумный прием обезболивающих. Да, обезболивание необходимо. Но это не означает, что таблетки нужно пить при первом появлении болей и целую неделю: организм привыкает к ним и не дает должной реакции, восстановление замедляется. Обезболивать нужно в течение первых 2-3 дней и строго по назначению, а не по случаю возникновения болей.
Но главная ошибка — это выполнение неправильных упражнений. Очень хорошо, что если Вы ходили к врачу и он назначил ЛФК после стихания острых болей. Но он дал совершенно неподходящие упражнения.
А хотите узнать от врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, как правильно лечить седалищный нерв и какие упражнения нужно выполнять?
Если да, то прямо сейчас переходите по этой ссылке и получите бесплатные уроки.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Друзья! Устанавливаем кнопку группы у себя на сайтах. Это сделает группу более популярной.
(16)
annapozdeeva
,
06.12.2020
-
Искусственный интеллект в нашей жизни
(1)
vedrus
,
27.11.2018
-
Английский язык - это не сложно! Это ЛЕГКО!
(1)
vedrus
,
29.09.2018
-
Вы до сих пор не можете выучить английский? Рекордсмен Книги рекордов Гиннесса научит!
(1)
vedrus
,
22.04.2018
-
Как зарабатывать на перепродаже дешевого товара
(1)
vedrus
,
22.04.2018
20240428010613