Польза сна для человека неоспорима, ведь сон является важной неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, который помогает нам оставаться здоровыми, так как именно во сне организм восстанавливает свои силы. Но с возрастом по мере того как стареет организм, уменьшается и потребность сна. В то время как хороший, качественный сон имеет важное значение для людей всех возрастов. К сожалению, старые люди испытывают снижение возможности хорошо отдохнуть в течение ночи. В частности, уменьшается цикл глубокой, восстановительной части сна.
Существуют эпидемиологические данные, что нарушение способности достижения хорошего качества, оптимального сна может увеличить смертность и способствовать повышению воспалительных процессов организма. Они в свою очередь снижают работу головного мозга и ведут к развитию таких заболеваний как сердца и сосудов, артрит, диабет, рак. Все эти болезни могут, в свою очередь, также мешать хорошему качеству сна. Этот порочный круг между хроническими воспалительными заболеваниями и плохой сон, в конечном счете приводят к упадку сил, хронической усталости и частым заболеваниям. Как улучшить качество сна
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Designer Knitting - Spring/Summer, 2018
(1)
tim2812
,
07.07.2018
-
Lady boutique №6 2018
(1)
2021
,
10.06.2018
-
Felt №19 2018
(1)
2021
,
09.06.2018
-
Носки с узорами
(1)
Zoey
,
09.01.2018
-
Вязаная сумочка
(1)
Zoey
,
09.01.2018
20240419163711