Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

Диета "Любимая"

диета любимаяПри слове диета, наверняка, многих из вас бросает в дрожь. Но, как говорится, диета диете рознь. Хочу познакомить вас с одной такой и называется эта диета - "Любимая". Оно и неудивительно: меню довольно разнообразное, блюда достаточно сытные и готовятся к тому же несложно. Итак....
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: яйцо сваренное всмятку, кусочек хлеба черного, помидорка
Обед: 2 кусочка хлеба с отрубями, салатик из капусты и апельсинов, 50 г сыра (лучше домашнего)
Ужин: 200 г ножки куриной (без кожицы), обжаренной на гриле, 80 г моркови тушеной, 1 йогурт
Калорийность за день - 1000 ккал
ВТОРНИК
Завтрак: 250 г овсяной каши, яблочко
Обед: тост из хлеба черного с помидором, 250 г говяжьего филе отварного, 25 г ветчины нежирной, груша
Ужин: 100 г пюре из картофеля, большая тарелка любых овощей, апельсин
Калорийность за день - 1100 ккал

Далее...

Написал 28.09.2011
Это интересно
+1

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 295  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо