Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

пишет:

Как скинуть 10 кг за месяц

Все просто: сочетание здорового способа жизни, правильный выбор диеты и физические нагрузки.

Похудеть за месяц, а тем более сохранить результат, довольно легко. Самое главное — вести комплексную борьбу с лишним весом, а не просто сесть на диету, либо усиленно заняться спортом.

Прежде всего, позаботьтесь о том, что вы едите, а главное, в каких количествах. Заметьте, что умеренных количествах можно есть все, часто и понемногу. Можете есть и вечером, правда после еды совершите как минимум часовую прогулку.

И так, следующее, что необходимо предпринять — двигаться. Соблюдаете диету, но при этом целый день валяетесь на диване — результата не ждите, даже диета Ксении Бородиной не поможет. Подберите для себя приемлемый вид спорта и посещайте спортивный клуб. Главное, получать удовольствие от тренировок, тогда будет результат. Делать физические упражнения можно и дома, но, как правило, на долго нас не хватает.

Далее...

Написал 30.05.2011
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 8152  
             

Комментарии:

30.05.2011

Скинуть 10 кг. в месяц легко с комплексом для снижения веса + разрушитель жиров- хитозан красных крабов( биовит сьтилайт). Можно даже не соблюдать диету и не вешать замок на холодильник после 20.00. Подробней http://www.amrita.net.ua/i/cPath/146_160

Для того чтобы писать комментарии, необходимо