Перекусы для худеющих. Правильные перекусы.
Доброго времени суток, мои дорогие читатели.
Мы много с вами общались на темы правильного режима питания, подбора правильного меню и т.д.
Сегодня же я хочу рассказать вам о перекусах. Т.к. мы касались этой темы только вскользь.
Сегодня ответим с вами на вопросы:
- Для чего нужны перекусы?
-Что такое правильный, полезный перекус?
- Каким должен быть перекус у худеющих?
Уже давно все диетологи сошлись во мнении, что правильным режимом питания, все-таки, является дробное. Т.е. это 5-6 приемов пищи в день, в которых есть три основных – Это завтрак, обед и ужин, и два-три перекуса.
Если вы помните, то перерывы между приемами пищи не должны составлять больше трех часов.
Но мы же не можем делать 5 полноценных приемов пищи в день? Мы тогда точно не худеть будем, а набирать массу, Такое подходит только для спортсменов бодибилдеров и т.д.
Нам же с вами нужно худеть.
Для чего нужны перекусы?
Перекусы нужны для того. Чтобы ваш организм не запасал жир. Да. Именно так.
Делая перекусы между основными приемами пищи, вы даете сигнал организму, что он будет получать питательные вещества регулярно в течение дня. И ему нет нужды делать жировые запасы.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как и чем правильно чистить экран ноутбука
(1)
Sergio Dum
,
12.07.2019
-
Полезные для здоровья конфеты
(2)
sergmart67
,
18.05.2019
-
Истерика у ребёнка, как помочь
(1)
lubovzubareva.ru
,
17.05.2019
-
Группы-друзья, размещайте анонсы и в них
(1)
lubovzubareva.ru
,
14.05.2019
-
Тонкие волосы: интересные идеи и фото модных причесок
(1)
lubovzubareva.ru
,
06.11.2018
-
Лотос из бумаги своими руками
(2)
MashaMis
,
22.10.2018
-
Чтобы махровые полотенца были мягкими и пушистыми
(2)
MashaMis
,
03.09.2018
-
Плод на первых неделях беременности
(1)
lubovzubareva.ru
,
03.09.2018
-
«Купидоны» — специализированная площадка любовной магии
(1)
lubovzubareva.ru
,
03.09.2018
-
Brick-Stitch Beaded Butterflies
(1)
2021
,
10.06.2018
-
Lady boutique №6 2018
(1)
2021
,
10.06.2018
-
Embellish №34 2018
(1)
2021
,
09.06.2018
20240424200735