Вода — источник молодости и жизненных сил
С утра нужно пить воду. Работающие почки и кишечник очистят организм от токсических веществ. Не выпить воды – заблокировать эти органы. Причем чай и кофе только вредят, останавливая очищение и снижая ферментацию.
Вода должна быть некипяченой, очищенной с помощью фильтров или целебной глины. При отсутствии возможности качественно очистить воду, в нее можно добавлять немного яблочного уксуса, меда или лимонного сока.
Вода, выпитая утром, выйдет из организма и очистит его, а выпитая вечером «наградит» вас отеками, поскольку организм ее не выводит. Проснувшись, выпейте 2 стакана холодной воды. Далее в течение дня вместо еды пейте воду с медом. Если вы привыкли завтракать, то съешьте свежие фрукты или овощи.
Полезный обед из ярких овощей
В традиционное обеденное время можно обойтись сырыми растительными салатами, замоченными изюмом, курагой, черносливом или сухофруктами. Отличный вариант – вода с сушеными листьями красной свеклы, крапивы, амаранта, красной лебеды, смородины, чеснока, яблони, мальвы. Натуральные продукты сохраняют биоэнергетические свойства, а вода чистит кишечник, что способствует омоложению.
Привычный обед сместите на время ужина — 17-19 часов. Перед ним наполните желудок рубленой зеленью, овощами и фруктами, фруктовыми сорбентами (то есть порошками, собственноручно приготовленными из сухофруктов, пропущенных через кофемолку).
Пить до, во время или после приема пищи нельзя. Хлеб едят последним. Никаких сладостей, конфет, шоколада, чая, кофе, алкоголя, соли, специй, консервов и копченостей! Также не ешьте жидкую пищу: она – причина застойных явлений, возникающих в желудочно-кишечном тракте.
Перекусываем сухофруктами
Сухофрукты выручат вас, если одолевает чувство голода в «неурочное» время: замочите несколько ломтиков яблок или абрикосов и съешьте. Можно разбавить водой фруктовый сорбент. Если вы не сушите фрукты сами, покупайте на рынке. Главное, чтобы чернослив не был копченым (только сушеным!), а абрикосы темными, не слишком яркими (оранжевый цвет сохраняется только при использовании консервантов).
Важно следить за калорийностью съедаемой пищи, с каждым годом уменьшая ее, и обязательно отдыхать после еды, лучше – в горизонтальном положении. Думаете, поправитесь, если полежите после позднего обеда? Ничуть не бывало. Это эффективная диета! Если вы придерживаетесь всех рекомендаций, то нормализуете свой вес!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как и чем правильно чистить экран ноутбука
(1)
Sergio Dum
,
12.07.2019
20240425084039