Удивительно, как часто ищут мотивацию для снижения веса тела. Часто это относится к тем случаям, когда вес тела практически идеальный. Допустим женщина среднего роста 166-168 см, ее вес тела должен быть 57-60 кг. Но при этом весе есть немножко животик. Ей захотелось этот животик убрать и надо 3 кг для этого снять, и получить 55 кг. Тогда да, нужна мотивация: я смогу надеть то платье, могу носить обтягивающее.
Но когда 140 кг, о какой мотивации для похудения вы говорите? Это же болезнь, вы — больной человек, а болезнь надо лечить. В любом возрасте вы должны иметь идеальный вес, если хотите быть здоровы. Вот в чем мотивация. Нельзя оставаться долго больным. Общество требует от больного человека: ты либо выздоровей, либо умри. Нельзя оставаться в состоянии болезни. Так было несколько десятилетий назад.
Сейчас более гуманное время – либо выздоровей, либо получи инвалидность. Вот чего ожидают. Идеальный вес для человека любого возраста – это нормально. Вес не должен с возрастом добавляться.
Сейчас женщина при росте 166-168 см должна весить 60 кг и чуть меньше. Так что ваша мотивация следующая: в любом возрасте вы должны иметь идеальный вес, если хотите быть здоровы.
Я не призываю вас сразу из 160 кг становиться 60 кг. Поставьте себе временную цель, временный идеальный вес – 80 кг, 100 кг. Худеть необходимо поэтапно. 4-6 недель похудания, потом месяц стабилизации, после этого курс можно повторять. Так можно повторить три раза, а затем три месяца отдыха, привыкнуть к новому весу, дать организму адаптироваться и только после этого идти дальше.
Чем больше вы худеете – тем лучше становится ваше здоровье. Поэтому не думайте, если у вас много лишнего веса – начинайте худеть прямо сейчас.
А начать свой путь можно с бесплатной книги, которая поможет скинуть лишние килограммы с живота!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Бизнес для пожилых людей
(1)
zelshag
,
14.02.2022
-
Как приготовить самсу в тандыре - пошаговая инструкция
(1)
фил
,
03.01.2022
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
ZEUS
,
20.12.2021
-
Как найти любимое занятие в жизни и реализовать себя в карьере?
(1)
Алексанждр
,
17.10.2021
-
Застенчивость: как избавиться и научиться знакомиться с людьми
(1)
Алексанждр
,
04.10.2021
-
Как привлечь мужчину который тебе нравится: 7 гарантированных способов
(1)
Okneili
,
30.07.2021
-
Публикации без модерации
(1)
GAMER
,
27.07.2021
-
Диетическая выпечка. 4 способа приготовить её из обычных рецептов
(1)
Grеta
,
26.07.2021
-
Как навсегда избавиться от безденежья?
(1)
Grеta
,
24.07.2021
-
Почему мужчины врут женщинам — откровения
(1)
Алексанждр
,
16.05.2021
20240423205248