В статье, опубликованной в Британском медицинском журнале, утверждается, что если человек будет соблюдать перечисленные ниже рекомендации, риск сердечных заболеваний снизится почти на 80%.При этом, как утверждают исследователи, продолжительность жизни увеличивается у мужчин на 6 лет, у женщин – почти на 5 лет. К такому выводу пришла группа учёных из Австралии и Новой Зеландии после специальных исследований.
Они разработали диетический комплекс, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 78% и увеличивающий продолжительность жизни людей.
Основными компонентами оздоровительной диеты являются: рыба, отруби, чеснок. Помимо этого – шоколад и виноградное вино. Употребление этих полезных продуктов снижают уровень холестерина и кровяного давления в организме человека. Каждый вид полезной пищи, потребляемой в нужном количестве, нейтрализует вредные воздействия внешних факторов, давая в совокупности общий оздоровительный эффект.
Учёные рекомендуют употреблять четыре раза в неделю различные рыбные блюда. Но вес каждого кушанья не должен превышать 114 г. Кроме того, в рационе должны ежедневно присутствовать около 400 г овощей и фруктов, 68 г миндаля и около 3 г чеснока. Продолжить>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что представляют собой ГМО продукты, и так ли они страшны на самом деле?
(1)
agana
,
18.09.2020
-
Эффективные средства от целлюлита - совет эксперта
(1)
Labtan
,
13.08.2019
-
Чем лечить геморрой дома - не стесняемся
(1)
Labtan
,
06.08.2019
-
Пяточная шпора как лечить в домашних условиях
(1)
Labtan
,
27.07.2019
-
Остеохондроз шейного отдела симптомы и лечение
(1)
Labtan
,
16.07.2019
20240425043924