Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
mariia.dotsien***@m*****.ru пишет:

Кефирная диета

Кефир рекомендуют употреблять при диетическом питании при каких-либо заболеваниях и как эффективное средство для похудения. Существует целый ряд диет, основанных на употреблении кефира. Большинство кисломолочных продуктов оказывают благотворное влияние на организм человека.

 

Кефир среди них стоит на первом месте. Он обладает многими полезными свойствами:

- положительное влияние на нервную систему,
- успокаивающее действие на сосуды,
- стабилизация работы желудка и кишечника,
- общее оздоровление,
- омоложение кожи,
- улучшение состояния ногтей и волос и др.

 

Зимний вариант кефирной диеты

Данное диетическое питание предполагает кратковременное, не более 3-х дней, его использование и возможность повторения через месяц. При этом потери веса абсолютно индивидуальны.

Ежедневное меню следующее:

На завтрак:
1) омлет, салат из кислой капусты, кофе с молоком или
2) каша манная, 1 яйцо, кусок хлеба с маслом, чай с мёдом.
На 2-й завтрак:
1) 1 стакан кефира или
2) 50 г сыра, свежее яблоко.
На обед:
1) порция винегрета, тарелка супа на курином бульоне, тушёная морковь, кусочек хлеба или
2) суп с грибами, мясо, тушённое с капустой.
На полдник:
1) 1 печёное яблоко или
2) 1 стакан коктейля на основе кефира.
На ужин:
1) рыба, жаренная в постном масле, картофель печёный, чай или
2) запеканка из моркови и чернослива, чай с 1 ч.л. мёда.
На ночь: кефир, простокваша или молоко с низкой жирностью. Читать далее...

Это интересно
0

mariia.dotsien***@m*****.ru 24.02.2016
Пожаловаться Просмотров: 1882  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены