пишет:
Поставы ярги в положении стоя.
Асаны, выполняемые стоя укрепляют мышцы ног, суставы и позвоночник, делая последний более гибким. Вращательные и разминающие движения этих постав поддерживают подвижность спинных мышц. Благодаря этим поставам растягиваются артерии ног, в результате чего улучшается кровообращение нижних конечностей и предупреждается тромбоз в мышцах голени; тонизируется сердечнососудистая система; полностью растягивается боковая стенка сердца, улучшая его кровоснабжение. Развивают стойкость и уверенность.Позы в положении стоя помогают укрепить ноги и область таза. Они также являются основой выполнения всех остальных поз. Продолжение > > >
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы: