Поклонники правильного питания давно сошлись во мнении, что в типовом понятии здорового питания всего пять приемов пищи. Однако, это разделение условно. Диетологи утверждают, что главный принцип здорового питания — баланс белков, жиров и углеводов, а также калорийность. Это значит, что не имеет значения, сколько раз в день вы употребляете пищу, главное – соблюдать свою собственную калорийность и БЖУ.
Сбалансированный завтрак восполняет резерв питательных веществ, которые организм израсходовал за ночь. Не что иное, как первый прием пищи обеспечивает энергией на весь день. Рекомендуется начинать утро со стакана чистой воды, а через полчаса приступать к пище. Исследования утверждают, что, выпитый натощак, один стакан воды, запускает процессы метаболизма и укрепляюще действует на организм. Также в воду можно добавить лимон — отличное средство, которое укрепляет иммунную систему.
Узнать больше здесь
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Можно ли пить дистиллированную воду, а может нужно?
(1)
Sablon
,
12.10.2021
20240425164408