Администратор:

Модераторы:

пишет:

Как избавиться от боли в ногах?

Многие люди жалуются, что у них болят ноги. Боль в ногах возникает по разным причинам. Кто-то вынужден на работе целый день стоять на ногах, у кого-то боли из-за болезни сосудов или суставов. Кого-то мучают мышечные боли. Очень часто жалуются, что болят ноги по ночам.

Во всех этих случаях, несомненно, нужно обращаться к врачу для получения правильного лечения.

Но в любом случае можно и нужно делать несложные упражнения для укрепления капилляров, для очищения и насыщения энергией клеток.

Упражнения эти не требуют много времени.

Упражнение 1

Утром после пробуждения, лежа на спине, потянитесь в постели 3 раза. Затем, держа руки над головой, вытяните ноги и по счету сделайте 30-60 движений из стороны в сторону, как делает рыба во время плавания.

Это упражнение очищает клетки организма от накопившихся шлаков.

Упражнение 2

Лежа на спине, потрясите в воздухе поднятыми руками и ногами 30-60 раз.

Это упражнение полезно для мельчайших кровеносных сосудов.

Упражнение 3

Лежа на спине соедините стопы друг с другом и ладони друг с другом. Ногами, согнутыми в коленях, скользите по постели, а руками сделайте несколько движений от груди, а затем сядьте на кровать и хорошо разотрите стопы ладонями рук.

Этим упражнением вы насытите клетки организма энергией.

Еще несколько несложных упражнений для ваших ног

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

ноги.jpg

Написал 24.09.2013
Это интересно
+2

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 1840  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо