Каждая женщина мечтает о том, чтобы как можно дольше оставаться молодой! Вот некоторые секреты, которые могут помочь продлить молодость без применения дорогой косметики.

Здоровое питание

Сохранить молодость кожи помо­жет сбалансированное здоровое питание, богатое витаминами. Для кожи очень полезны витамины А, С и Е. Поэтому надо постараться есть больше красных овощей и фруктов (болгарский перец, гра­нат, черный виноград, свек­ла).

Так же подойдут и все красно-голубые ягоды, которые богаты ан­тиоксидан­тами.

Расслабляющий массаж

Шевелить лицом и шеей нам позволя­ют около 50 мышц. Из них  20 мышц ответственны за мимику. Специальный массаж помо­жет расслабить эти мышцы, улучшить кровообращение и тем самым уменьшить ко­личество морщинок. Приступаем к массажу, для этого,

расположите по­душечки четырех пальцев обеих рук на лбу над бровями. Теперь под­нимите брови и веки вверх, как будто вы сильно удив­лены. А пальцами оказы­вайте при этом сопротив­ление. Задержитесь в этом положении 6-10 сек. Расслабьтесь.

Сон для красоты

Ночью во время сна процесс регенерации кле­ток в организме усиливается. Здоровый сон является лучшим борцом с морщинами. На ночь, для тех кто плохо засыпает, надо принять ванну с маслом лаванды.

И не забывайте побаловать свою кожу ночным кремом.

Защита от солнца

Сол­нечные  ванны надо применять с осторожностью. Далее...