Самое главное в решении любой проблемы с фигурой - это комплексный подход Если вы каждый день качаете пресс и при этом едите булочки, результаты будут бесполезны. Поэтому прежде всего необходимо выбрать комплексный подход упражнения, диета, а также косметические средства и массаж
Диета для плоского живота
Основа диеты для красивой фигуры - это полное исключение сладкого и жирного.
Если вы настроены серьезно заняться своим питанием - обязательно включите в свой рацион зерновую пищу и овощи, которые богаты клетчаткой: коричневый рис, яблоки, огурцы, бобовые, кабачки, морские водоросли и зелень.
Питаться при диете для плоского живота необходимо маленькими порциями, 5 раз в день. Это нормализует обмен веществ и способствует уменьшению желудка.
Замените вредные продукты на полезные. Делайте салаты из овощей, заправляйте оливковым маслом или нежирной сметаной. Мясо старайтесь не жарить, а тушить. Макароны замените крупами ... читать далее Что делать, чтобы живот стал плоским
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Не бойтесь жирного. Как питаться, чтобы избавиться от атеросклероза?
(1)
Роза Д
,
06.06.2018
-
7 продуктов, которые сотворят чудо с вашей кожей
(1)
Проект о женском счастье
,
06.10.2017
-
Мода для полных летом
(1)
Наталья Андреевна
,
04.06.2017
-
Погода и настроение: есть ли связь?
(1)
SvetlanaKosm
,
06.04.2017
-
Где найти товары со скидками и не переплатить?
(1)
Елена Самойлова
,
04.04.2017
20240603074640