Последние откомментированные темы:

20140728202659
пишет:

Стройность без проблем: как убрать голод навсегда?

Сегодня  мы поговорим
о физиологическом и психологическом голоде. Часто люди не понимают разницу между ними и путают эти понятия.  В чем же отличия? И как убрать голод навсегда? Давайте по порядку:

Свойства физиологического голода

  1. Физиологический голод нарастает постепенно.Первые его признаки:  урчание в животе, и если человек дальше продолжает игнорировать желание поесть, то возникает чувство подсасывания, возможно, головокружение и утомляемость.
  2. Свойства физиологического голода просты.   Вы приходите домой и готовы кушать предложенную ЛЮБУЮ еду, открыты для удовлетворения физиологии.
  3. Физиологический голод «живет» в желудке, выделяется желудочный сок, и это говорит о том, что желудок пустой, его надо пополнить едой. Физиологический от физических потребностей, от нужды подкрепиться.
  4. Во время еды, Вы осознаете, что едите и сколько.Постепенно желудок наполняется, не спеша кушаете. И голод, обычно, через 15 минут проходит.
  5. После физиологического голода нет переедания, чувства тяжести. А легко и комфортно.
  6. Физиологический голод утоляется физиологическими методами: правильным рационом и т.д.

Свойства психологического голода

  1. Психологический голод, внезапен. Например, Вы увидели в рекламе, Вам рассказали о какой-то еде, и Вам захотелось это.
  2. При  психологическом голоде человек рассматривает все возможные блюда и потом выбирает наиболее понравившееся, много внимания на своих каких-то чувствах.
  3. Психологический  идет от головы, стартует от эмоции. Например скука или обида, или радость, все может послужить спусковым механизмом.
  4. Требует удовлетворения быстрого.  Например, Вы купили конфеты и начинаете их есть , не доходя до дома.
  5. Нет понимания сытости, окончания трапезы  Физически  наелся, а психологически - нет. Психологический голод, не проходит.  Человек будет кушать до тех пор, пока не будет плохо.
  6. Психологический голод не утоляется никакой едой, он бесконечный. Смотреть видео + запись на интернет-семинар по технике эффективного похудения.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Написал 05.10.2012
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 443  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо