Администратор:

Модераторы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20141021074629
пишет:

Как поднять иммунитет в весенний период?

На февраль-март обычно приходится пик простудный заболеваний, что неудивительно ведь ослабленный за зиму организм становится более доступным для различного рода вирусов и бактерий, которые тоннами живут в нашей окружающей среде.

Чаще всего начинается эпидемии гриппа. К тому же в весенний период организму как никогда необходимо помочь и искусственно восполнить недостаток витаминов, чтобы избежать и более серьезных заболеваний.

Именно поэтому вопрос профилактики и повышения иммунитета сейчас наиболее актуален.

Конечно же можно просто пойти в аптеку и купить себе подходящие витамины. Но я, как противник всякой лишней химии в организме (к тому же не известно еще, что намешано в этих витаминах) предлагаю рассмотреть доступные народные методы профилактики. Ведь чаще всего витаминную смесь или чай можно несложно приготовить из подручных средств.  

Начнем с помещения (да, это тоже важно). Во-первых регулярное проветривание позволит вам избежать застоя воздуха в комнате и в разы уменьшить количество вредных микробов. На свежем воздухе подхватить заразу гораздо сложнее, чем в душной комнате. Так же зимой воздух в квартирах пересушенный, а в сухой среде болезнетворные бактерии размножаются гораздо быстрее, поэтому необходимо поддерживать влажность воздуха. Идеальным вариантом является увлажнитель, но если его нет, то можно использовать плоскую чашу с водой или мокрое полотенце.  

Народная медицина предлагает проводить дезинфекцию помещений при помощи уксуса, для этого нужно развести столовую ложку его в литре воды и поставить емкость на огонь. Постепенное испарение жидкости будет очищать воздух в доме. Подобную процедуру нужно повторить несколько раз за весь период эпидемии.

Что касается витаминов, то основным из них в деле профилактики заболевания и повышения иммунитета является витамин С. Он содержится в апельсинах, черной смородине, лимонах, клюкве, грейпфрутах.
Профилактика простудных и вирусных болезней может проводиться при помощи разных отваров, к примеру, заварите липовый цвет и пейте его, как чай перед тем, как ложится в постель. Попробуйте смешать листки малины и смородины и заварить их кипятком. Принимайте по паре стаканов на день.

Но, пожалуй, самым лучшим профилактическим средством является также шиповник. О том какими свойствами он обладает и как правильно его заварить, чтобы сохранить витамины читайте далее.

Написал 05.03.2013
Это интересно
0

В избранное  Пожаловаться Просмотров: 104  
             

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо