Здравствуйте, мои друзья! Мы с вами хотим быть стройными, здоровыми и счастливыми! И наша стройность напрямую зависит от того, что мы едим. Нам нужна не просто стройность, а долгосрочная стройность. Иначе говоря, будем учиться питаться так, что бы достичь желаемого веса и поддерживать его.
Постараюсь вам дать информацию не общеизвестную, а ту, которая вызывает вопросы и сомнения. Сегодня мы начнём говорить об основных составляющих нашего питания – макронутриентах. А именно – белках, жирах и углеводах.
Как кубик Рубика, для многих, они представляют некую головоломку – сколько, чего и как съесть, что бы похудеть или оставаться стройными.
И начну я с жиров. Что они для нас – добро или зло? Наверно добро, ведь от них многое зависит в нашем здоровье. Жировые отложения участвую в процессах терморегуляции организма – предохраняют органы от чрезмерного воздействия холода и тепла, являются защитной «подушкой» для органов. Они играют роль и в гормональной сфере.
А может быть – зло? Читать дальше >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день!
(1)
согласная
,
05.02.2020
-
Чем можно разжижить кровь в домашних условиях при помощи лекарств и народных средств
(1)
Калина
,
02.02.2020
-
Секс после беременности
(1)
t5232180@gmail.com
,
14.08.2019
-
Прохождение МРТ при клаустрофобии
(1)
gloransia
,
09.08.2019
-
Без Йода Нет Народа (5 Способов Устранения Йододефицита)
(2)
Ira - Liska
,
02.07.2019
-
Льняное семя - природный доктор.
(1)
gloransia
,
23.07.2018
20240425103140