пишет:
Клетчатка — замечательный элемент, содержащийся в пищевых продуктах и позволяющий нам поддерживать хорошее здоровье. Она позволяет контролировать вес, следовать низкокалорийной диете, способствовать пищеварению и поддерживать нормальную работу кишечника.
Вы найдете ее в цельных зернах, фруктах, овощах и бобовых культурах. Клетчатка также снижает риск расстройств кишечника, препятствует развитию дивертикулеза.
Продукты содержащие клетчатку:
- Овощи. Овощи богатые клетчаткой: артишоки, брюссельская капуста, цикорий, баклажаны, редис, брокколи, сельдерей, капуста и морковь. В частности, артишоки имеют достаточно высокое содержание клетчатки: на 100 грамм продукта приходится от 10 до 17 граммов клетчатки. К этому следует добавить высокое содержание минеральных солей, в частности калия, витаминов группы В и витамина С. Читать далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день!
(1)
согласная
,
05.02.2020
-
Чем можно разжижить кровь в домашних условиях при помощи лекарств и народных средств
(1)
Калина
,
02.02.2020
20240420112815